长时间玩手机容易得腱鞘炎 腱鞘炎症状表现是什么?

更新时间:2024-03-26 19:50:38作者:火星百科网

长时间玩手机容易得腱鞘炎 腱鞘炎症状表现是什么?

  【适当休息!长时间玩手机容易得腱鞘炎】腱鞘炎的症状一般有四个:“痛”“肿”“响”“限”。得腱鞘炎有三个原因:①长期重复一个动作,比如用鼠标、拎东西等;②长时间保持同一个姿势,比如玩手机;③突然短期内大量做某一个动作产生急性损伤,进而导致腱鞘炎。

  做到五点远离腱鞘炎 :①避免长期保持一个姿势不动;②避免反复做同一个动作;③经常锻炼,增强前臂肌肉力量;④使用符合人体工学的工具;⑤养成运动的习惯。

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