杨桃是很多人都喜欢吃的一种水果，但市场上出售的杨桃有甜杨桃和酸杨桃之分，人们在购买以前特别想知道这两种杨桃之间的区别，今天我就专门带大家了解他们的不同之处，同时也会让大家知道适量吃杨桃对身体有哪些好处。

甜杨桃和酸杨桃的区别

1、甜杨桃和酸杨桃之间最重要的区别就在于它们的含糖量，甜杨桃中葡萄糖和果糖等物质的含量比较高，所以它的味道甘甜，而酸杨桃中果酸和维生素c等物质的含量比较高，它的味道比较酸，这是两者之间最重要的不同。

2、甜杨桃和酸杨桃在外表上也有一定区别，甜杨桃在成熟以后颜色比较深，多为深黄色，而酸杨桃成熟后的颜色则比较浅，多为浅黄色或者黄绿色，而且这种酸杨桃的成熟果香也没有甜杨桃那么浓。

吃杨桃的好处

1、补充能量

平时人们适量吃一些杨桃，能为身体补充大量能量，因为杨桃中含有丰富碳水化合物和大量植物蛋白，更含有多种维生素和有机酸，这些物质都是维持人体生命正常运动的重要成分，它能为身体补充丰富营养并能增强人体抗病能力，而且能加快体办恢复缓解身体疲劳。

2、促进消化

杨桃中还有大量活性酶和丰富的果酸，这些物质能促进唾液胃液等多种消化液分泌，并能加快肠胃蠕动，能提高人体肠胃的消化功能，他对人类经常出现的消化不良和食少腹胀以及腹部胀痛等症，都有一定缓解作用。

3、美容养颜

人们多吃一些杨桃还能美容养颜，它能为人类皮肤细胞补充丰富营养，能促进皮肤细胞再生和代谢，会让人类皮肤弹性增加，能减少皱纹生成，也能滋养细嫩肌肤，另外杨桃中含有的维生素c还能阻止色素生成，它能淡化色斑美白肌肤。