长高话题，一直是备受爸爸妈妈关心。

我们知道身高受遗传影响，还和后天的饮食习惯、睡眠情况等等相关。

除了我们常规了解的这些，大家可能不知道：孩子出生的月份和身高居然有关系。

今天我们就来详细说说，大家也可以赶紧看看自家娃是不是出生在「略带优势」的月份。

6～8 月出生的孩子可能

比其他月份的长更高

2001 年复旦大学附属儿科医院在 nature 欧洲营养学杂志上发表了一篇他们耗时 11 年的跟踪研究，发现了季节对上海地区婴幼儿身高、体重的影响。

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这篇研究选取了足够多的样本数量，有 4128 名婴幼儿，其中男童 2196 名（53.2％）、女童 1932 名（46.8％）。

为了排除其他因素干扰，选取这些宝宝，在出生时的指标、家庭条件上等都没有显著差异。

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在这 11 年里，医院儿童保健科采用定期回访，来记录数据：

▪️宝宝 1 到 6 月龄时，每月随访一次；

▪️宝宝 6 到 12 月龄时，每三个月随访一次；

▪️宝宝 12 至 24 个月时，每六个月随访一次。

最后根据这些数据，详细分析 2 岁内身高、体重和季节的关系，发现：

• 出生季节对宝宝早期身高有影响作用

夏季出生的宝宝在 0～2 岁里，各年龄段的身高均比其他季节出生的同龄宝宝高。

5～7 月份出生的孩子一月龄时平均身长比 11～2月份出生的同龄儿高约 2.0 cm；随着月龄的增加，差距逐渐减少，到 2 周岁时差值减至约 0.7 cm。

• 体重、身高增长具有季节性特点

无论男孩女孩，身高在春、夏季生长较快；体重在秋、冬季增长较快。

不过在 0～6 月龄时，体重增长速率无显著的季节性变化。

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上海的研究主要是分析宝宝 2 岁内，身高、体重和季节的关系，认为 2 岁后夏季孩子长更高的优势，会随着年龄增长在变小。

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那成年后，身高和出生季节到底有关系没？

还是可能有的。

英国 UK Biobank 在 Science Direct 发表的研究，分析了 45 万人的成长信息，发现夏天（6～8 月）出生的人，成年后的身高更高。

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此外西班牙也有类似研究发现，不过他们认为夏末秋季出生的孩子长更高。

为什么在夏季出生宝宝，会有长得高的优势呢？能给孕妈妈一些参考吗？我们接着来看看实验分析。

夏季出生利于宝宝长高

可能和这两个因素有关

可能和孕晚期的日照暴露量有关

为了更好地分析季节里什么因素在影响身高、体重等。

英国 UK Biobank 在研究时，基于丹麦等研究结果，对日照量进行了分析。

此前，丹麦等国研究的发现：母亲体内的维生素 D 的量具有季节性，和日照暴露有关；日照暴露还直接影响胎儿体内维生素 D，夏季出生新生儿体内维生素 D3 是冬季两倍。

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那日照暴露量要怎么分析呢？

英国 UK Biobank 把英国气象局记录的数据拿了出来进行估算，计算了每个人出生月份前 9 个月和出生月份后 3 个月累计日照时数。

确实发现日照和身高有关联。

孕晚期最后三个月的日照暴露量，和孩子身高呈正相关；也就是最后 3 个月日照暴露量高的，孩子出生身高更高。

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他们认同一开始的研究分析，认为这个时候日照暴露量高，宫内可能会有更好的维生素 D 水平，利于宝宝长高。

所以，孕妈们千万记得孕期多晒太阳，摄入充足的维生素 D 哦！

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可能和出生后有更好的增长周期有关

夏天出生的婴儿，出生后的前半年虽然经历秋冬，身高增长「低迷期」；但这段时间是婴儿身高突增期，增长受季节影响较小。

到了后半年是春夏季，是一年中身高增长黄金期，长高速度快。

夏季出生的孩子，在生长过程中经历了较佳的季节周期，从而使其生长快于其它三季宝宝，有一点早期优势。

不管什么季节出生的孩子

遗传和后天生活

对身高作用更大

看到这里，有的爸爸妈妈可能会着急，孩子出生在其他季节，身高岂不是落后了？

大家不必担心。

夏季出生孩子可能比其他季节出生孩子长得更高，没有完全被证实，还处在研究阶段。

孩子身高 70% 左右由基因决定，30% 靠后天成长，比如日常饮食、睡眠、心理、发育、健康等等。

研究也指出，和这些影响因素相比，出生季节对身高影响要弱很多。

就算不是夏天出生的宝宝，我们可能还有遗传优势，还可以抓住后天成长机会。

比如当下——春天，是一年中身高增长快速期。

这个季节，气温回升，阳光开始变多。

以色列的一项研究分析了 46 万人的年健康数据，发现生长激素 GH 的分泌在春季达到峰值，其他对身高增长很重要的激素 IGF1 和 IGFBP-3 也随着短期室外温度的升高而增加。

所以，我们可以利用好春天，给孩子好好吃、睡、运动，积极防护不生病，好好长高：

1. 好好吃

孩子的生长需要均衡营养，没有什么单一的食物，能让孩子吃了就长高。

给孩子提供富含蛋白质和钙的食物有利于孩子长高，更重要的还是均衡、多样化的饮食，包括鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等。

2. 好好补——摄入充足的维生素 D

在一项纳入10450 受试者的前瞻性研究中发现，血清 25 (OH) D 浓度在一定范围内每增高 10 nmol/L ，孩子年身高增长可增加 0.15 cm，儿童时期保持足够的 25（OH）D 浓度对身高增长和促进骨骼健康非常重要。

婴儿保证每天 400 IU 维生素 D，1 岁以上的孩子保证每天 400～600 IU 维生素 D。

孕妈妈也需要足够的维生素 D，给宝宝一个好的基础。

3. 好好户外运动

合理地运动能促进骨骼健康，户外的阳光也能促进皮肤合成维生素 D。春暖花开，带着宝宝户外动起来。

4. 好好睡

在儿童中，GH 水平通常在睡眠期间高于清醒期间，睡眠开始后不久达到峰值。平时养成良好的睡眠习惯，春天更要让孩子每天睡够量。

5. 积极防护、减少疾病

生病对孩子的生长有不利的影响。日常注意手卫生，按时接种疫苗，减少疾病的发生。

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参考文献

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[2] X Xu, WP Wang, ZP Guo, YB Cheung, J Karlberg, Seasonality of growth in Shanghai infants (n=4128) born in 11 consecutive years, European Journal of Clinical Nutrition, 10.1038/sj.ejcn.1601212, 55, 8, (714-725), (2001)

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Seasonality in lower leg length velocity in prepubertal children

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[9]Variations in the birth-season effects on height attainment in the two Koreas: Annals of Human Biology: Vol 36, No 4

Month of birth and height of Spanish middle-aged men: Annals of Human Biology: Vol 28, No 1

本文专家

黄琼

合作专家

浙江省立同德医院

小儿内科 副主任医师

许可

审核专家

温州医科大学附属第一医院

内分泌科 主治医师

策划制作

策划：兰兰

监制：大力、阿童木

排版：月饼

题图来源：站酷海洛